Как справляться с апатией? Советуют бизнесмены и топ-менеджеры

Быть предпринимателем или топ-менеджером – дело не из легких. Тут – ленивые подчиненные, там – чиновники с проверкой, все чего-то хотят и требуют. И ты всегда должен быть хорошим и правильным, всем нравиться, заряжать энергией, руководить, вдохновлять. А что делать, если руки опускаются, и хочется попросить у «под одеялом» политического убежища? Slon узнал, как справляются с хандрой руководители. 

Сергей Белоусов, глава фонда Runa Capital Такого, чтобы я проснулся утром, а мне ничего не хочется делать, никогда не бывало. Но, конечно, приходится делать скучную работу – и тогда возникают сложности. У меня есть два метода борьбы с ними. Например, могу придумать себе искусственную или даже суеверную причину: мол, сделаю сейчас вот это, а если не сделаю, то какой-нибудь проект не получится, или я недоживу до ста лет (в общем, какую-нибудь глупость). Этого вполне достаточно для того, чтобы скучное дело довести до конца. Правило номер два – метод «Монте Карло»: есть работа – нужно прочитать скучную бумагу объемом 300 страниц, вот я просто читаю сколько могу, потом перестаю. Потом снова почитаю, и так чередую, делаю маленькие рывки. А вообще, попытки заставить себя что-то делать похожи на одну историю, случившуюся со мной в 1992 году. Все это похоже вот на что. Я купил машину и поехал на радостях из Москвы в Санкт-Петербург, чтобы показать покупку своей жене – думал, она впечатлится. Поехал ночью, но водить толком не умел, резина была нешипованная... Вдруг пошел снег, потом растаял, и все замерзло. Вот еду я по льду и смотрю, как перед мной летят в кювет грузовики, легковушки попадают в аварии. Так проехал полпути и понял, что еду уже часов девять, а ведь собирался за это время доехать, а сил уже нет, хочется спать. Все, думаю, больше не могу ехать!  И не знаю, что делать: останавливаться – замерзну, поеду дальше – врежусь, поеду назад – то же самое. Я запаниковал. А потом решил, что просто поеду потихонечку-потихонечку, там где лед – со скоростью 10 километров в час, если нет льда, то быстрее, если устану, постою. Вот так и доехал до Питера.

Арам Габрелянов, генеральный директор издательского дома «Ньюс Медиа» «У меня апатия? У меня вообще апатии не бывает! Как вам сказать? Какая может быть апатия у человека, который управляет Lifenews, который ежедневными новостями управляет, какая тут может быть апатия? Всегда есть что-нибудь интересное, о чем можно написать, быть в теме. Так что это не про меня».

Арсен Ревазов, председатель правления IMHO VI «Надо просто относиться к апатии как к чему-то, само собой разумеющемуся. Да и бывает у меня такое только тогда, когда я мало работаю».

Максим Дюбарев, генеральный директор компании Clodo.ru «Мне кажется, что «самомотивация» – занятие совершенно глупое и бесполезное. Более того, рассуждения о нем вредны, поскольку возводят «самомотивацию» в ранг отдельного навыка – а на самом деле его, этого навыка, не бывает в природе. Помните, как барон Мюнхгаузен рассказывал, как вытащил себя за волосы из болота. Из школьного курса физики известно, что это нарушает, кажется, закон сохранения импульса. То же с самомотивацией: если ты не шизофреник, ты более или менее целостный – и едва ли какая-то «самомотивация» возможна. Если какая-то деятельность тебя угнетает, не вызывает у тебя желания ей заняться, возможны всего два варианта. Первый – ты не видишь, какой эта деятельность принесет результат. Если ты нормальный человек и видишь, что через пять суток копания тебя ждет клад, то ты будешь копать – как будто всю жизнь на копателя мечтал выучиться. А вот привычка не приступать к работе до тех пор, пока ты не понимаешь, какой результат и когда она тебе принесет, – правильная, и от апатии практически страхует. Второй вариант – ты не понимаешь, как это делать. Если не понимаешь – надо целенаправленно учиться или нанимать того, кто понимает. Но это (нанимать или учиться) тоже надо рассматривать как отдельные действия – со своим планом и со своей морковкой в конце. Короче говоря, для любого дела ты должен знать две вещи: первый шаг, который надо сделать, и конечный результат, к которому надо прийти. Возможно, понимание этих двух аспектов кто-то и называет «самомотивацией».

Станислав Протасов, сооснователь и глава разработки Parallels «Как правило, у меня апатия возникает от сильного перенапряжения и недопонимания с коллегами, плохих результатов. Обычно я справляюсь с апатией двумя способами: либо еду отдыхать, либо, наоборот, много работаю. Когда апатия от того, что ты устал, перегорел, когда есть ощущение «если продолжу дальше – умру» – надо отдыхать. Если напряжение связано с недопониманием и раздражением в связи с (кажущимися) бестолковыми действиями окружающих, я работаю. При этом стараюсь концентрироваться на том, что можно поправить сейчас. Тогда работа дает результат и начинает приносить удовлетворение, повышается градус толерантности к окружающим».

Аркадий Новиков, ресторатор «У меня бывает такое состояние, но очень редко – я собранный, организованный и энергичный. Если что – надо сразу уезжать, но и четко понимать причину хандры. Бывает, что просто устаешь от идиотизма и безразличия – и тогда, я вообще редко пью, но вот раза два пил коньяк. Раз... граммов так двадцать или тридцать! И все сразу проходило. Еще можно пообщаться с позитивными людьми, они заряжают энергией. А еще – поесть. Вот мне говорят: «Аркадий Анатольевич, а вы не хотите съесть что-нибудь?», – и все становится проще».

Ян Яновский, президент, член совета директоров корпорации «Биоэнергия» «Когда я учился в Америке,  в университете прочел  высказывание Конфуция на эту тему: «Когда вы найдете работу, которая будет вам нравиться, вам больше не придется работать ни дня в своей жизни». Поэтому выражение «скучная работа» я не понимаю. Все, что делаю, – делаю с интересом и не воспринимаю это как работу.  Я в этом живу. Что касается апатии, то лучший способ борьбы с ней – понять причины или проблемы, которыми она вызвана. Ведь апатия – это всегда результат чего-то. И здесь важно не убегать от проблемы, а пытаться ее решить. Если проблемы в личной жизни – значит, надо что-то  менять в этой сфере. Если апатия вызвана рутинной работой, надо пойти к руководству и попытаться что-то изменить. Возможно, взять себе больше ответственности, определить новые задачи, расширить свои компетенции. Вообще, в таких случаях новый challenge – это один из самых эффективных способов борьбы с апатией».

Дмитрий Ямпольский, ресторатор «У меня апатия, честно говоря, бывает редко: вокруг столько возможностей и столько всего интересного! Если случается, то я просто уезжаю. Подальше от Москвы».

Источник: Slon

Назад в раздел